本文(wén)目录(lù)一览(lǎn)：

• 1、心率快能走步锻炼吗
• 2、心跳?过快能走动吗?
• 3、心脏不好,心率快的人适合跑步吗?
• 4、心电图显示窦性心动过速,可以剧烈运动吗?
• 5、心率过快适合什么运动
• 6、心跳?快,如何锻炼?

心率快能走步锻炼吗

赛车?心可以适当锻炼心率加快可不可以运动锻炼，因为通过运动心率加快可不可以运动锻炼，可以在一定程度上降低心率心率加快可不可以运动锻炼，但不能选择剧烈心率加快可不可以运动锻炼的运动，可以选择慢跑或急跑，那么在平时生活中应该(gāi)注意饮食，保持充(chōng)足(zú)心率加快可不可以运动锻炼的睡(shuì)眠(mián)，不要太累，多吃(chī)新鲜水(shuǐ)果和蔬(shū)菜(cài)、全麦(mài)，对心脏有好处。

人如果想要正常活动，首先需要有一个良好的?身体状况，如果当时心跳?非常快，一定会导致人行动不便，严重情况下还可能导致痉挛，所以这种情况下最好不要走动。

比如紧(jǐn)张、焦虑、奔(bēn)跑、爬山或者和刺(cì)激性的饮料比如浓茶(chá)、咖啡(fēi)、饮酒、功能性饮料等等，都可导致心跳?加快。还有心脏疾病如发热、贫血、休克、甲状腺亢进、心肌炎、心包积液以及各种病因引起的心功能不全都可以产生心动过速。

心跳?过快能走动吗?

人如果想要正常活动心率加快可不可以运动锻炼，首先需要有一个良好的?身体状况心率加快可不可以运动锻炼，如果当时心跳?非常快，一定会导致人行动不便，严重情况下还可能导致痉挛，所以这种情况下最好不要走动。

还有心脏疾病如发热、贫血、休克、甲状腺亢进、心肌炎、心包积液以及各种病因引起的心功能不全都可以产生心动过速。

心率加快对运动来说是可以的，但不是剧烈运动。心率过快的患者可以做一些(xiē)温和的运动，如散步、瑜(yú)伽(gā)等，适当的运动可以帮助患者降低心率。每天在床(chuáng)上坐(zuò)或伸(shēn)展(zhǎn)一段时间对降低心率非常有帮助。

心脏不好,心率快的人适合跑步吗?

1、对於(yú)心功能1--2级的人来说心率加快可不可以运动锻炼，适度运动可促(cù)进静脉(mài)血回流(liú)心脏心率加快可不可以运动锻炼，减轻瘀(yū)血，从而减轻心脏负担，可选择步行运动，以中等强度活动为宜。对4级者，则只(zhǐ)宜散步，做简化太极拳等小量运动，以心率次数没有明显增加为度。

2、心绞痛患者如果近期(qī)经(jīng)常发生心绞痛的人群(qún)不适合跑步，因此一旦(dàn)发生心绞痛证明心脏存(cún)在疾病，在还没有检查明确(què)病情前(qián)都不适合跑步，否(fǒu)则容(róng)易造(zào)成猝(cù)死。

3、如果没有病因可以通过适度运动增强心肺功能，达到减缓心率的目的，但在心率过快的情况下，不宜进行激烈的运动和重体力劳动。药(yào)物也可服(fú)用美托(tuō)洛尔、阿(ā)替(tì)洛尔减缓心率。

4、心脏不好患者是不可以进行跑步运动的，因为跑步属于剧烈性的运动，在进行剧烈运动过程中，人体组(zǔ)织(zhī)耗(hào)氧量增加，因此需氧量也显著(zhù)增加。

5、心脏不好的?人可以做的运动包括(kuò)太极拳、爬山、跳绳(shéng)、游泳?、慢跑和快走等。太极拳运动适合心率稳定的老(lǎo)年人，这种运动强度相对较小，每次可以锻炼四十(shí)分钟左右。也可以每周进行一至二(èr)次的登(dēng)山运动。

6、问题分析(xī)： 你好，正常人的心率一般在60-100范围内(nèi)，如果你的心率超过了(le)这个范围，跑步的话(huà)，心脏负荷(hé)相对要比常人要大，这种情况下需要慢跑，调(diào)整呼(hū)吸，别(bié)太劳累，一般问题是不大的。

心电图显示窦性心动过速,可以剧烈运动吗?

如果本身就有心动过速心率加快可不可以运动锻炼，运动会进一步（更(gèng)加）提高心率，所以不建议剧烈运动。建议最好可以及时查明原因，控(kòng)制(zhì)好心率。祝(zhù)您心想事成，健康快乐，幸福(fú)美满(mǎn)。请(qǐng)采(cǎi)纳(nà)，谢谢。

如果是成年人，心率超过每分钟一百(bǎi)次，而且(qiě)是一贯如此，那就是心动过速，他(tā)属于心律失常的范畴(chóu)。如果是窦性心动过速——生理因素是引起窦性心动过速的常见原因。

窦性心动过速运动要适量，量力而行，不勉强运动或运动过量，不做剧烈及竞(jìng)赛性活动，可做气功、打太极拳。因此，剧烈运动的体育项(xiàng)目应慎(shèn)重，或遵(zūn)医嘱。

窦性心动过速，生理性窦性心动过速是很常见的，许多因素都影响(xiǎng)心率，如体位(wèi)改变(biàn)、体力活动、食物?消(xiāo)化、情绪(xù)焦虑、妊(rèn)娠(shēn)、兴奋(fèn)、恐(kǒng)惧、激动、饮酒、吸烟(yān)。所以您不要太担心?，即使是病理性的，跑步也是绝对没有关系的。

我也是初(chū)三暑(shǔ)假(jiǎ)查出窦性心动过速的。不过我军训(xùn)还行。医生说没事。不过心率加快可不可以运动锻炼你估(gū)计(jì)不行。我体检量出血压有点高，现在还头(tóu)痛呢(ne)！你的情况也很像(xiàng)血压高，去查查。不要剧烈运动，不然(rán)危(wēi)险(xiǎn)。

心率过快适合什么运动

一般来说，患有心律失常的心脏病人适合做的运动有：散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。

每天坚(jiān)持慢跑，速度按(àn)心率来算，心率不要超过(200-年龄)*(60%~80%)就好，注意要保护(hù)自己的膝盖和踝关节，刚(gāng)开(kāi)始如果发现膝盖或踝关节出现疼(téng)痛要停止，慢慢增加时间，提高运动强度。

根据普适的理论(lùn)，慢跑建议用最大心率的60%-65%左右。最大心率的简单(dān)推(tuī)算，可以用220减去你的年龄。一般来说年龄越(yuè)大，最大心率会降低。

心跳?快,如何锻炼?

一般来说，患有心律失常心率加快可不可以运动锻炼的心脏病人适合做的运动有心率加快可不可以运动锻炼：散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。

间歇式的有氧运动 适当的进行体育锻炼，可以让心脏的工(gōng)作(zuò)效率增加，减少心脏的泵血次数。而间歇性的有氧运动是最合适的，可以让心脏泵血的输(shū)出增加10％。

心动较快可以通过下面(miàn)的方法来进行锻炼：要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候(hòu)注意最快的心率，可以达到130次/分以上。

运动降低心率方法：散步：散步可以使心肌收(shōu)缩(suō)力增强，外(wài)周血管(guǎn)扩(kuò)张，具(jù)有增强心功能，降低血压，预防冠心病的效果。对于参加运动时会引起心绞痛的人来说，可以改善病情。

降低心率，可以进行慢跑。\x0d\x0a不用每天都跑，隔(gé)天跑就行，根据自己的身体状况，一周三到四次。

心跳?快可以重点锻炼心脏，比如游泳?、快走、慢跑、骑(qí)自行车?，及一切(qiè)有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环(huán)系统(tǒng)功能、燃(rán)烧(shāo)脂(zhī)肪(fáng)、加大肺活量、降低血压，甚(shén)至能预防糖(táng)尿(niào)病，减少心脏病的发生。