食物?中食材搭配好的菜的营养成分相互(hù)影(yǐng)响(xiǎng)

　　如果两(liǎng)种(zhǒng)食物?搭配合理

　　不但(dàn)味(wèi)道(dào)好食材搭配好的菜，还能促进营养成分食材搭配好的菜的吸收

　　更好地发挥(huī)其抗病保(bǎo)健功效！

　　下(xià)面(miàn)就(jiù)为大家推荐一些(xiē)食物?黄金搭档！

　　

　　板栗与鸡肉

补血益气，适用于有贫(pín)血之症的人

　　

　　推荐做法：板栗炖鸡

鸡肉为造(zào)血疗虚之品，栗子?重(zhòng)在健脾。板栗和鸡肉炖汤不仅口(kǒu)感(gǎn)更加(jiā)鲜美，还能调理气血虚弱等症。

　　山药和鸭肉

补阴养肺，适于体质虚弱者

推荐做法：鸭肉烧炖山药

鸭肉补阴，并(bìng)可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油(yóu)腻(nì)，同时可以很好地补肺。

　　海带和芝麻

美容，防衰老

推荐做法：芝麻拌海带

芝麻能改(gǎi)善(shàn)血液循环，促进新(xīn)陈代(dài)谢(xiè)，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘(diǎn)和钙，能净(jìng)化血液，促进甲(jiǎ)状腺(xiàn)素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳(jiā)。

　　豆腐和萝卜

促进消化

推荐做法：白萝卜炖豆腐

豆腐富含植(zhí)物蛋白，脾胃弱的人多食会(huì)引(yǐn)起消化不良。萝卜有很强的助(zhù)消化能力，同煮(zhǔ)可使豆腐营养被(bèi)大量吸收。

　　鸡蛋和百合

滋阴润燥，清心安(ān)神(shén)

推荐做法：百合鸡蛋红糖(táng)水

百合能清痰火(huǒ)，补虚损，而(ér)蛋黄能除烦(fán)热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。

　　大蒜和瘦肉

促进血液循环、增强体质

推荐做法：蒜片(piàn)炒瘦肉

瘦肉中含有生素B1，与大蒜的蒜素结(jié)合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长(zhǎng)维生素B1在人体内的停(tíng)留时间(jiān)，还能促进血液循环以及尽(jǐn)快消除身体疲劳、增强体质。

　　猪肉和酸菜

润肠生津

推荐做法：鲜酸菜炒肉丝(sī)

　　猪肉营养丰富含蛋白质、脂肪、碳(tàn)水化合物、钙、磷、铁、B族(zú)维生素等，具有滋阴养胃、清肺补血、利尿、消肿之功效。酸菜含维生素A、B、C、D，具有开(kāi)胃、利嗝(gé)、杀菌(jūn)、治寒腹(fù)痛的疗效。

　　虾仁和白菜

通便除燥，防止牙龈出血

推荐做法：虾仁烩(huì)白菜

　　虾仁高蛋白，低脂肪，钙、磷含量高。白菜具有较(jiào)高的营养价(jià)值(zhí)，常(cháng)吃白菜可预防便秘、痔(zhì)疮(chuāng)等疾病。白菜含有丰富的维生素C，可有效地防治牙龈出血及坏(huài)血症，有解热除燥之功效。

　　西红柿?和花菜

健脑壮骨

　　推荐做法：西红柿?炒菜花

　　增强抗病毒能力，预防疾病，治疗胃肠溃(kuì)疡(yáng)、便秘、皮肤化脓(nóng)、牙周(zhōu)炎、高血压、高血脂者适宜食用。

　　茄子?和苦瓜

清热解暑(shǔ)，养血益气

推荐做法：苦瓜酱(jiàng)茄子?

苦瓜有消除疲劳、清心名(míng)目(mù)、益气壮阳(yáng)、延缓(huǎn)衰老的作用，茄子?具有去(qù)痛活(huó)血、 清热消肿、解痛利尿、防止血管破(pò)裂(liè)、平(píng)血压、止咳血等功效，是心脑血管病人的理想蔬(shū)菜。

　　地瓜和莲子

美容通便

推荐做法：地瓜莲子银耳汤

适宜于大便?干(gàn)燥、习惯(guàn)性便秘、慢(màn)性肝(gān)病、癌症患者等食用，此(cǐ)外，莲子地瓜一起食用还具有美容的功效。

　　虾豆腐和香菇

降低胆固醇

推荐做法：豆腐烧香菇

清热解毒、补气生津、化痰理气，是抗癌、降血压、降血脂的良好菜肴(yáo)。

　　土豆?和牛肉

补中益气，滋养脾胃

推荐做法：土豆?炖牛肉

牛肉中富含铁和锌，土豆?中含有维生素C，维生素C可促进牛肉中铁和锌的吸收，提高其生物利用率(lǜ)，收到(dào)事(shì)半功倍的效果。

　　老中医根据(jù)每(měi)个(gè)人不同的体质和色(sè)斑情况，有针(zhēn)对的调制(zhì)一对一的祛(qū)斑产(chǎn)品。通过中药 调理身体内部(bù)的情况，从根本(běn)上(shàng)解决(jué)斑的问(wèn)题(tí)。摆(bǎi)脱(tuō)多年(nián)顽(wán)固斑。不伤(shāng)皮肤，不留瘢(bān)痕，且(qiě)抗复(fù)发，深(shēn)受(shòu)患者好评(píng)。