孕期营养与胎儿生长和智力发育密切相关，孕妇为适应妊娠期间生理变化及胎儿生长准妈妈中期食谱推荐图的需要，其所需的营养必须高于非妊娠期，如果妊娠期间出现营养不良，容易造成流产、早产、胎儿畸形等。妊娠期合理的营养应该是怎样的呢准妈妈中期食谱推荐图？ 　　1.热量 　　妊娠期间每日至少应增加100~300kcal热量，应按照适当比例进食，蛋白质占15%，脂肪占20%，糖类占65%。 　　2.蛋白质 　　妊娠4~6月，孕妇进食蛋白每日应增加15g，7~9月，每日应增加25g，优质蛋白质主要来源于动物